Gill Hasson ha scritto questo manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ne ha mai sentito parlare. La pratica della mindfulness consiste nel prendere coscienza del momento nella vita di tutti i giorni: non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine. E la Hasson lo insegna: vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendoci travolgere dagli aspetti negativi dell'esistenza.